सर्दियों में आलस्य से बचने के लिए एक्सरसाइज टिप्स – घर पर वर्कआउट और फिटनेस गोल्स

सर्दियों की ठंड के कारण अक्सर आलस्य छा जाता है और एक्सरसाइज करने की इच्छा नहीं होती।

सर्दियों में एक्सरसाइज करने से शरीर को गर्माहट मिलती है, वजन नियंत्रित रहता है, मूड बेहतर होता है,

अगर बाहर का मौसम बहुत ठंडा है, तो आप घर पर भी वर्कआउट कर सकते हैं।

सर्दियों में आलस्य से बचने के लिए जरूरी है कि आप अपने वर्कआउट का समय पहले से तय करें।