by Vishal Ghosh | 29,Jan, 2025 | Health & Fitness
वर्कआउट और हाई ब्लड प्रेशर : वर्कआउट और हाई ब्लड प्रेशर: वर्कआउट आपके दिल को मजबूत बनाता है, ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर करता है और तनाव को कम करने में मदद करता है। हालांकि, हाई ब्लड प्रेशर के मरीजों को वर्कआउट करते समय कुछ महत्वपूर्ण बातें ध्यान में रखनी चाहिए। हाई ब्लड...
by Vishal Ghosh | 17,Jan, 2025 | Health & Fitness
बैड कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल में रखें : बैड कोलेस्ट्रॉल की समस्या: बैड कोलेस्ट्रॉल की अधिकता आपके दिल के लिए जोखिमपूर्ण हो सकती है। यह कोलेस्ट्रॉल दिल तक जाने वाली नसों में जमा हो जाता है, जिससे रक्त प्रवाह में रुकावट आ सकती है। एक्सपर्ट्स का मानना है कि कुछ फलों का...
by Vishal Ghosh | 15,Jan, 2025 | Health & Fitness
वजन घटाने की गलतियाँ : क्या आप भी बढ़ते वजन को लेकर चिंतित हैं? वजन घटाने के लिए एक्सरसाइज और सख्त डाइट का पालन कर रहे हैं, लेकिन फिर भी आपका वजन कम नहीं हो रहा है? अगर ऐसा है, तो हो सकता है कि आप अपनी दैनिक दिनचर्या में कुछ सामान्य गलतियां कर रहे हों, जिनकी वजह से...
by Vishal Ghosh | 3,Jan, 2025 | Beauty, Health & Fitness
Biotin for Hair Growth :बायोटिन: बायोटिन विटामिन बी का एक आवश्यक हिस्सा है। इसकी कमी के कारण बाल झड़ने की समस्या शुरू हो सकती है। इसी वजह से विशेषज्ञ इसके सप्लीमेंट्स लेने की सलाह देते हैं। लेकिन बायोटिन बालों की वृद्धि में कैसे मदद करता है? आइए इसे विशेषज्ञों से...
by Vishal Ghosh | 21,Dec, 2024 | Health & Fitness
Healthy habits at 50 : Healthy Habits: उम्र बढ़ने के साथ शरीर कमजोर होने लगता है और इम्यूनिटी कमजोर पड़ने लगती है, जिससे बीमारियां घेरने लगती हैं। ऐसे में, एक्सपर्ट्स ने 50 साल की उम्र में भी फिट और सक्रिय रहने के लिए कुछ महत्वपूर्ण हेल्दी आदतों को अपनाने की सलाह दी...
by Vishal Ghosh | 18,Dec, 2024 | Health & Fitness
वजन बढ़ाने के प्रभावी टिप्स : कई लोग अपने पतले शरीर को देखकर परेशान होते हैं और वजन बढ़ाने की कोशिश करते हैं। अत्यधिक दुबलापन सेहत के लिए हानिकारक हो सकता है और यह व्यक्तित्व को भी प्रभावित करता है। ऐसे मामलों में एक्सपर्ट्स ने एक विशेष डाइट प्लान सुझाया है। वजन...
