by Vishal Ghosh | 12,Nov, 2024 | Health & Fitness
नींद की कमी के लक्षण : रोजाना 7-8 घंटे की नींद लेना अच्छे स्वास्थ्य के लिए आवश्यक है। ऐसा न करने पर कई शारीरिक और मानसिक समस्याएं उत्पन्न हो सकती हैं। जब नींद पूरी नहीं होती, तो हमारा शरीर हमें कुछ संकेत (Signs of Sleep Deprivation) देता है, जो यह साफ इशारा करते हैं...
by Vishal Ghosh | 9,Nov, 2024 | Health & Fitness
तुलसी और काली मिर्च के फायदे: तुलसी औषधीय गुणों से भरपूर होती है, और इसका सेवन शरीर के लिए कई प्रकार से लाभकारी हो सकता है। इसे काली मिर्च के साथ भी लिया जा सकता है। आइए जानते हैं कि काली मिर्च और तुलसी का सेवन किस प्रकार से किया जा सकता है। सेहतमंद रहने के लिए स्वस्थ...
by Vishal Ghosh | 15,Oct, 2024 | Health & Fitness
इंटरमिटेंट फास्टिंग : वेट लॉस के लिए आजकल कई प्रकार की डाइट्स ट्रेंड में हैं, जिनमें से एक इंटरमिटेंट फास्टिंग है, जो लोगों के बीच काफी लोकप्रिय है। यह डाइट वजन कम करने में मदद कर सकती है, लेकिन इसके साथ-साथ स्वास्थ्य को कई नुकसान भी पहुंचा सकती है। वजन बढ़ने के कारण...
by Vishal Ghosh | 14,Oct, 2024 | Health & Fitness
दही के फायदे : दही को पोषक तत्वों का एक समृद्ध स्रोत माना जाता है। इसमें कई विटामिन और खनिज होते हैं जो स्वास्थ्य के लिए लाभदायक हैं। इसलिए, दही सदियों से हमारे आहार का महत्वपूर्ण हिस्सा रहा है, और आपको भी इसे रोज एक कटोरी अवश्य खाना चाहिए। आज हम आपको दही के फायदे...
by Vishal Ghosh | 23,Sep, 2024 | Health & Fitness
इम्युनिटी बढ़ाने के उपाय: मौसम में बदलाव के साथ बच्चों के बीमार पड़ने का खतरा बढ़ जाता है, जिसमें जुकाम और खांसी जैसी समस्याएं आम होती हैं। बच्चों की सेहत का ख्याल रखने के लिए कुछ देसी नुस्खे अपनाए जा सकते हैं। बदलते मौसम में बीमारियों से बचने के लिए इन उपायों को...
by Vishal Ghosh | 23,Aug, 2024 | Health & Fitness
पानी हमारे लिए जितना महत्वपूर्ण है, उससे जुड़े कई मिथक भी हैं। अक्सर बच्चों को खाने के साथ पानी पीने पर डांटा जाता है, और खाने के तुरंत बाद पानी पीना हानिकारक बताया जाता है। लेकिन, खाने के तुरंत बाद पानी न पीने की असली वजह क्या है? आइए, इसके सही कारण और वजह जानें।...
