by Vishal Ghosh | 21,Dec, 2024 | Health & Fitness
Healthy habits at 50 : Healthy Habits: उम्र बढ़ने के साथ शरीर कमजोर होने लगता है और इम्यूनिटी कमजोर पड़ने लगती है, जिससे बीमारियां घेरने लगती हैं। ऐसे में, एक्सपर्ट्स ने 50 साल की उम्र में भी फिट और सक्रिय रहने के लिए कुछ महत्वपूर्ण हेल्दी आदतों को अपनाने की सलाह दी...
by Vishal Ghosh | 18,Dec, 2024 | Health & Fitness
वजन बढ़ाने के प्रभावी टिप्स : कई लोग अपने पतले शरीर को देखकर परेशान होते हैं और वजन बढ़ाने की कोशिश करते हैं। अत्यधिक दुबलापन सेहत के लिए हानिकारक हो सकता है और यह व्यक्तित्व को भी प्रभावित करता है। ऐसे मामलों में एक्सपर्ट्स ने एक विशेष डाइट प्लान सुझाया है। वजन...
by Vishal Ghosh | 29,Nov, 2024 | Health & Fitness
सर्दियों में एक्सरसाइज : सर्दियों की ठंड के कारण अक्सर आलस्य छा जाता है और एक्सरसाइज करने की इच्छा नहीं होती। लेकिन कुछ आसान टिप्स और ट्रिक्स अपनाकर आप अपने शरीर और मन को वर्कआउट के लिए तैयार कर सकते हैं। चलिए, उन टिप्स के बारे में जानते हैं। चाहे मौसम कोई भी हो,...
by Vishal Ghosh | 27,Nov, 2024 | Health & Fitness
सर्दियों में फूड्स : सर्दियों के मौसम में खान-पान में बदलाव करना बेहद जरूरी है। इस दौरान अपनी डाइट में ऐसे फूड्स शामिल करें, जो शरीर को गर्माहट प्रदान करें और आपको पूरे दिन एनर्जेटिक बनाए रखें। इसलिए, अपनी डाइट में इन खाद्य पदार्थों को जरूर जोड़ें। मौसम के बदलाव के...
by Vishal Ghosh | 20,Nov, 2024 | Health & Fitness
कीटो डाइट : वेट लॉस के लिए आजकल कई डाइट ट्रेंड्स लोकप्रिय हो रहे हैं। इनमें से एक है कोटो डाइट, जिसमें ऐसे फूड्स को शामिल किया जाता है जिनमें कार्बोहाइड्रेट की मात्रा बहुत कम होती है। ऐसे में शाकाहारी फूड्स एक बेहतरीन विकल्प हो सकते हैं। बढ़ते वजन के कारण मनपसंद...
by Vishal Ghosh | 15,Nov, 2024 | Health & Fitness
सर्दियों के लिए हरी सब्जियां : हरी पत्तेदार सब्जियां: सर्दियों का मौसम आ चुका है, और इस दौरान बीमारियों से बचने के लिए अपनी सेहत का विशेष ख्याल रखना जरूरी है। ऐसे में न्यूट्रिशनिस्ट ने ठंड के मौसम में शरीर को सक्रिय और स्वस्थ रखने के लिए 5 प्रकार के हरे पत्तेदार साग...
