रुबीना दिलैक ग्लोइंग स्किन टिप्स : हर महिला की चाहत होती है कि उनकी स्किन हेल्दी और ग्लोइंग हो। इसके लिए वे कई तरह के प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करती हैं। लेकिन अगर आप चाहते हैं चमकदार और निखरी त्वचा, तो इसके लिए कुछ खास टिप्स अपनाना जरूरी है।
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टीवी इंडस्ट्री की मशहूर एक्ट्रेस रुबीना दिलैक मां बनने के बाद भी अपने ग्लैमरस लुक्स से सभी को आकर्षित करती हैं। उनकी चमकती हुई त्वचा सिर्फ मेकअप का परिणाम नहीं, बल्कि एक बेहतरीन स्किनकेयर रूटीन, हेल्दी डाइट और सही लाइफस्टाइल का भी बड़ा हाथ है। हर महिला चाहती है कि उसकी त्वचा भी ग्लोइंग और स्वस्थ रहे, जिसके लिए एक अच्छी डाइट और स्किनकेयर रूटीन की जरूरत होती है।
अगर आप भी रुबीना दिलैक जैसी चमकदार त्वचा चाहती हैं, तो आपको कुछ विशेष स्किनकेयर टिप्स अपनानी होंगी। आज हम आपको 6 ऐसे टिप्स देंगे, जिनकी मदद से आप भी अपनी त्वचा को ग्लोइंग और हेल्दी बना सकती हैं।
1. हर दिन करें फेस क्लीनअप
धूल, मिट्टी, प्रदूषण और धूप के कारण त्वचा गंदी हो जाती है, इसलिए रोजाना स्किन को साफ करना बहुत जरूरी है। धूल, मिट्टी और प्रदूषण से बचने के लिए आपको अपनी त्वचा की गहरी सफाई रोजाना करनी चाहिए। हर दिन माइल्ड फेसवॉश से चेहरा धोएं और हफ्ते में 2-3 बार स्क्रबिंग करें ताकि डेड स्किन हट सके। इसके अलावा, रात को सोने से पहले मेकअप को पूरी तरह से हटा लेना न भूलें।
2. हाइड्रेटेड स्किन के लिए पिएं खूब पानी
ग्लोइंग त्वचा के लिए हाइड्रेशन बेहद महत्वपूर्ण है। इसलिए सुबह उठकर गुनगुना पानी और नींबू पिएं, जिससे डिटॉक्सिफिकेशन होगा। इसके अलावा, नारियल पानी, हर्बल टी और ताजे फलों के जूस का सेवन करें। दिनभर अपनी त्वचा को हाइड्रेटेड रखने के लिए हायल्यूरोनिक एसिड से युक्त मॉइश्चराइजर लगाएं।
3. नैचुरल इंग्रीडिएंट्स का करें इस्तेमाल
चमकदार त्वचा बनाए रखने के लिए केमिकल प्रोडक्ट्स से बचना चाहिए और प्राकृतिक चीजों का इस्तेमाल करना चाहिए। इसके लिए आप हल्दी, शहद और दही का फेस पैक लगाएं, और रोजाना एलोवेरा जेल से चेहरे की मसाज करें। रात में बादाम तेल या नारियल तेल से अपनी त्वचा को मॉइश्चराइज़ करें।
4. हेल्दी डाइट अपनाएं
ग्लोइंग त्वचा के लिए सिर्फ बाहरी देखभाल ही नहीं, बल्कि अंदर से पोषण भी जरूरी है। इसलिए अपनी डाइट में फाइबर, विटामिन और मिनरल्स से भरपूर खाद्य पदार्थ शामिल करें। डाइट में हरी सब्जियां, फल, सूखे मेवे और ओमेगा-3 युक्त खाद्य पदार्थ (जैसे अखरोट, अलसी के बीज) शामिल करें। जंक फूड और शुगर से बचें, क्योंकि ये त्वचा पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकते हैं। हर दिन ग्रीन टी या हर्बल टी पिएं, इससे आपकी त्वचा को अंदर से साफ करने में मदद मिलेगी।
5. सनस्क्रीन का करें रेगुलर इस्तेमाल
सूरज की हानिकारक किरणें त्वचा को डल और बेजान बना सकती हैं, इसलिए सनस्क्रीन का इस्तेमाल बहुत जरूरी है। घर से बाहर निकलते समय SPF 30+ सनस्क्रीन लगाएं और हर 3-4 घंटे में इसे फिर से लगाएं। तेज धूप से बचने के लिए गॉगल्स और हैट का उपयोग करें।
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6. पूरी नींद लें.
अगर आप भी रुबीना दिलैक जैसी स्वस्थ और चमकदार त्वचा चाहती हैं, तो आपको पर्याप्त नींद और तनावमुक्त लाइफस्टाइल अपनानी होगी। हर दिन 7-8 घंटे की गहरी नींद लें।